品牌明恩時(shí)方保質(zhì)期見包裝凈含量360g儲存方法見包裝沖調(diào)方法見包裝

如何選擇代餐粉？
看成分表級
選擇 “全谷物粉（如燕麥、糙米）+ 多種膳食纖維（水溶性 + 不溶性）+ 蛋白質(zhì)” 的配方，避免添加過多精制糖（如白砂糖、葡萄糖漿）。
示例：成分表位為 “燕麥粉、抗性糊精、大豆蛋白”，優(yōu)于 “小麥粉、白砂糖、植脂末”。
膳食纖維含量
建議每 25g 代餐粉含膳食纖維≥5g，且水溶性與不溶性纖維比例合理（如 1:1 或 2:1）。
蛋白質(zhì)含量
代餐粉蛋白質(zhì)含量應(yīng)≥5g/25g，滿足代餐的營養(yǎng)需求（成人每餐需 20-30g 蛋白質(zhì)）。
添加劑與認(rèn)證
避免人工香精、色素、防腐劑（如苯甲酸鈉），選擇天然調(diào)味（如天然水果粉）；選擇有 “低 GI 認(rèn)證”“無添加認(rèn)證” 的產(chǎn)品。
口感與食用便捷性
粉質(zhì)細(xì)膩易沖泡，不結(jié)塊；口味清淡（如原味、燕麥味），避免過甜或過香；立小包裝更便于攜帶。

谷物復(fù)合膳食纖維代餐粉的適用人群主要基于其 “高纖維、低熱量、營養(yǎng)均衡” 的特性，適合有體重管理、腸道調(diào)節(jié)、飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)化等需求的人群。
特殊飲食需求人群
1. 素食者或蛋白質(zhì)攝入不足者
適用場景：純素食者易缺乏植物蛋白，代餐粉若添加大豆蛋白、豌豆蛋白，可提升蛋白質(zhì)含量（建議選擇每 25g 含≥5g 蛋白質(zhì)的產(chǎn)品）。
2. 控糖或高血脂人群（需篩選配方）
適用條件：選擇低 GI（升糖指數(shù)）谷物（如燕麥、藜麥）+ 無精制糖的配方，可溶性纖維可延緩血糖上升，輔助控糖降脂。

谷物復(fù)合膳食纖維代餐粉的適用人群主要基于其 “高纖維、低熱量、營養(yǎng)均衡” 的特性，適合有體重管理、腸道調(diào)節(jié)、飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)化等需求的人群。
需注意的不適用人群
1. 特殊生理狀態(tài)人群
孕婦、哺乳期女性：需從天然食物中獲取營養(yǎng)，代餐可能無法滿足胎兒 / 嬰兒的營養(yǎng)需求，需咨詢醫(yī)生后使用。
低血糖患者：部分代餐熱量過低，若替代正餐可能引發(fā)頭暈，建議搭配蛋白質(zhì)（如雞蛋、堅(jiān)果）食用。
2. 消化功能較弱者
胃潰瘍、腸易激綜合征（IBS）患者：過量膳食纖維可能刺激腸道，引發(fā)腹脹、腹痛，建議從低劑量開始嘗試（如 10g / 次）。
3. 對成分過敏者
若代餐含麩質(zhì)（小麥、大麥）、乳蛋白、大豆等成分，過敏體質(zhì)者需仔細(xì)查看成分表，避免過敏反應(yīng)。