高鈣片是一種含有高濃度鈣元素的片劑或膠囊，通常用于治療骨質(zhì)疏松癥、低鈣血癥、痙攣性疼痛等癥狀。它能夠增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度及密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折，并提高身體的力和神經(jīng)肌肉的功能。但是，高鈣片也有一些不良反應(yīng)，如腎結(jié)石、胃腸道不適、心血管疾病等。因此，在使用高鈣片之前，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

對(duì)于補(bǔ)鈣，是選擇食物補(bǔ)鈣。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育快速階段，尤其是青春期，在可以合理地補(bǔ)充一定量的鈣片，對(duì)身高有促進(jìn)作用，可以選擇吃O(shè)ST氨基酸螯合鈣，它添加了10種骨骼營(yíng)養(yǎng)：氨基酸螯合鈣：采用氨基酸分子吸收通道，能被人體主動(dòng)吸收，身體體質(zhì)差也合適；維生素D3：能幫助人體對(duì)鈣、磷代謝調(diào)節(jié)，幫助骨骼吸收鈣質(zhì)，減少骨鈣流失；鎂鋅銅錳硅釩硼：能調(diào)節(jié)骨代謝，強(qiáng)健骨膠原，維持骨形成。

此外，鈣片并不是所有人都適合，特別是對(duì)于那些已經(jīng)攝入足夠的鈣質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，額外的鈣片攝入可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，在考慮吃鈣片之前，好可以咨詢(xún)一下人士的建議哦！