2022年學(xué)生體能測試須知
1.學(xué)生按時(shí)參加體能測試，如遇身體不適等須向班主任書面申請，以便安排體能補(bǔ)測，如學(xué)生無故缺席體能測試，則不再安排補(bǔ)測，并與相關(guān)課程掛科。

2.參加各個(gè)項(xiàng)目測試順序都是按照班級(jí)學(xué)號(hào)編排入組。由于時(shí)間緊，測試項(xiàng)目多，請同學(xué)提前了解相關(guān)測試組別、測試時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)參加測試。本次測試檢錄地點(diǎn)直接安排在測試地點(diǎn)，不專設(shè)檢錄地點(diǎn)。即：100m、800m、1500m測試，在起點(diǎn)提分鐘檢錄。

3.測試過程中涉及徑賽項(xiàng)目的起跑，執(zhí)行《田徑競賽規(guī)則2010》中徑賽項(xiàng)目比賽有關(guān)規(guī)定和裁判方法，即：只允許一次起跑犯規(guī)而不被取消資格，之后每次起跑犯規(guī)的一名或多名測試者將被取消該項(xiàng)目的測試資格。因犯規(guī)被取消資格的，只能參加下次補(bǔ)考測試。

4.參加三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的測試可以穿釘鞋。

5.懸垂收腹舉腿項(xiàng)目測試過程中，雙腳不得觸及肋木休息，即需要一次性完成測試。

6.引體向上在南操場單杠處測試。


7.100米測試項(xiàng)目、女子800米、男子1500按照分組表進(jìn)行測試，其他項(xiàng)目按照班級(jí)名單進(jìn)行測試。

2022中小學(xué)生體測項(xiàng)目及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)有哪些?
體能測試是各級(jí)院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一。

體能測試項(xiàng)目包括身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)（選測一項(xiàng)）、握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項(xiàng)）等項(xiàng)目。其目標(biāo)是科學(xué)地指導(dǎo)成年人開展體育活動(dòng)，從而不斷地增強(qiáng)成年人的體質(zhì)。

學(xué)生的體能測試，是各級(jí)院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一。這里僅以大學(xué)生為例介紹。

根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，大學(xué)生需要完成六項(xiàng)測試，分別是身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)(選測一項(xiàng))、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項(xiàng))。

在進(jìn)行評價(jià)時(shí)，對五項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行評價(jià)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階指數(shù)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)(選評一項(xiàng))、握力體重指數(shù)或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項(xiàng))。

在評價(jià)后，以100分進(jìn)行記分，各項(xiàng)評價(jià)分?jǐn)?shù)的加權(quán)分值是：身高標(biāo)準(zhǔn)體重15分；臺(tái)階指數(shù)20分；肺活量體重指數(shù)15分；50米跑或立定跳遠(yuǎn)30分。

智慧體育課為體育教學(xué)增效減負(fù)--體佰分智慧體育課監(jiān)測管理系統(tǒng)
體育課作為學(xué)生教育階段的課程，有著發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)精神、強(qiáng)化學(xué)生體魄的重要作用。尤其中小學(xué)階段，體育鍛煉對于學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想素質(zhì)等多方面有著重要影響。在一些地區(qū)，體育教學(xué)觀念落后，運(yùn)動(dòng)設(shè)施、教學(xué)資源等存在不足，難以推動(dòng)體育學(xué)科教學(xué)發(fā)展，影響到體育教學(xué)改革模式的深入開展。

在數(shù)字化、信息化、智能化高速發(fā)展的今天，云教智慧體育課的出現(xiàn)改變了這一局面。與傳統(tǒng)體育教學(xué)模式相比，智慧體育課主要的特點(diǎn)是教學(xué)過程中融入了新一代信息和科技手段。智能化設(shè)備的應(yīng)用，提升了體育教師教學(xué)效率。教學(xué)過程中可依據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測數(shù)據(jù)，貫穿學(xué)習(xí)階段的過程性評價(jià)。

為體育教師教學(xué)減負(fù)

以體育課上較為常見的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為例，傳統(tǒng)教學(xué)模式下，體育教師需要采用“筆+紙”的工作模式記錄學(xué)生的考核成績。在同時(shí)記錄多名學(xué)生成績時(shí)，很容易出現(xiàn)錯(cuò)記、漏記等現(xiàn)象。此外，體育課結(jié)束后，體育教師還需要在電腦端錄入數(shù)據(jù)，無形中增加了工作強(qiáng)度。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測的市場機(jī)遇-北京7個(gè)區(qū)啟動(dòng)學(xué)生日運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測工作
人民網(wǎng)北京12月9日電 (董兆瑞)今天上午，《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評價(jià)方案》新聞發(fā)布會(huì)召開。會(huì)上，北京市委教育工委副書記、市教委新聞發(fā)言人李奕介紹，北京市已啟動(dòng)學(xué)生日運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測工作，選定東城、西城、朝陽、海淀、門頭溝、大興、懷柔7個(gè)區(qū)為試點(diǎn)區(qū)。

李奕表示，北京市教委已組建團(tuán)隊(duì)，采取智能化的方式對學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，探索科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等評價(jià)指標(biāo)，研究引導(dǎo)科學(xué)鍛煉、鍛煉、有效鍛煉，避免運(yùn)動(dòng)傷害，避免無效運(yùn)動(dòng)，讓科學(xué)合理的鍛煉得以實(shí)現(xiàn)和推廣。

“試點(diǎn)成熟后，我們將進(jìn)一步探索單一體質(zhì)健康考核和日運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測相結(jié)合的測量方式，如果孩子每日運(yùn)動(dòng)量、心率等達(dá)到一定指標(biāo)就可以積分，將積分納入過程性評價(jià)，也就是說只要孩子每天都運(yùn)動(dòng)了，就能得分?！彼f。

此外，北京市教委還將加緊研究制定現(xiàn)場考試標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則、過程性考核管理辦法，建立體育與健康知識(shí)資源庫，建設(shè)過程性考核管理平臺(tái)，細(xì)化研究傷病、轉(zhuǎn)學(xué)、免考等特殊情況的具體處理辦法，在考試規(guī)則、賦分標(biāo)準(zhǔn)方面予以周全考慮。

1 適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)
1.1 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與人的心率有一定的關(guān)系,一般心臟有問題的人不適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是人的身體機(jī)能的一種反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與心率關(guān)系如表1所示。
1.2 運(yùn)動(dòng)時(shí)間
運(yùn)動(dòng)時(shí)間就是每次參加體育鍛煉的時(shí)間,在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度同樣的情況下,運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長,消耗能量越多,根據(jù)人的身體機(jī)能,選擇適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大有時(shí)候達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果,不能起到體育鍛煉效果,因此參加體育鍛煉的群體,要根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇合適的體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到體育鍛煉效果,提高人的身體素質(zhì)、提高身心健康。
1.3 運(yùn)動(dòng)頻度
運(yùn)動(dòng)頻度主要指一周運(yùn)動(dòng)的次數(shù),一般情況下參加體育鍛煉1天一次,或者2天一次經(jīng)過實(shí)踐證明是比較科學(xué)的。參加體育鍛煉人群要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)頻度,起到體育鍛煉作用。

關(guān)于學(xué)生體育訓(xùn)練及體能練習(xí)要求---學(xué)生心率監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生要能享受運(yùn)動(dòng)樂趣，掌握各種體能的學(xué)練方法，積極參與各種體能練習(xí)，達(dá)到 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的相應(yīng)要求。體能練習(xí)要注意多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性。多樣性指每節(jié)體育課的體能練習(xí)不能只是一種，而是應(yīng)該多種，促進(jìn)學(xué)生體能的協(xié)調(diào)發(fā)展；趣味性指體能練習(xí)不能只是一成不變的幾種練習(xí)內(nèi)容和方法，要豐富多彩、形式多樣；補(bǔ)償性指每節(jié)體育課的體能練習(xí)要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，彌補(bǔ)該項(xiàng)目對有關(guān)體能發(fā)展的不足，促進(jìn)學(xué)生體能的均衡發(fā)展；整合性指注重一種體能練習(xí)活動(dòng)能夠同時(shí)發(fā)展多種體能，加強(qiáng)不同體能之間的關(guān)聯(lián)性，提高學(xué)生體能的綜合運(yùn)用能力。