使用范圍:
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測、智慧體能訓(xùn)練監(jiān)測、體育課效果評估、體育課過程性監(jiān)測、智慧訓(xùn)練監(jiān)測、運(yùn)動(dòng)安全監(jiān)測與預(yù)防預(yù)警、運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測與評估等
智能心率監(jiān)測及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷數(shù)據(jù)采集范圍:
針對運(yùn)動(dòng)心率進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測,采集的范圍分為3檔運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率(運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度);包括五檔(包括熱身恢復(fù)(小于60%)、燃脂耐力(60%~70%)、心肺有氧(70%~80%)、力量強(qiáng)化(80%~90%)、極限無氧(大于等于90%)等區(qū)間范圍;
一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡易指標(biāo)有哪些
1、評定耐力性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):大吸氧量、心率、代謝當(dāng)量、自覺疲勞分級;
2、評定力量性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):負(fù)荷強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、重復(fù)次數(shù)、完成組數(shù);
3、評定伸展性性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo):
有固定套路的伸展性運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)量:
增加套路的重復(fù)次數(shù)或動(dòng)作的幅度,
身體姿態(tài)的高低的完成來增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
一般的伸展運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:一般分為大、中、小三類,按節(jié)數(shù)的多少衡量。
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