什么方法戒快
產(chǎn)品別名 |
戒哪個方法快,戒有什么方法,戒小竅門 |
面向地區(qū) |
|
充分認(rèn)識吸煙的害處1、吸煙的害處太多，我相信大家都十分了解。如對自身的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成病變；影響周圍環(huán)境，遭致周圍不吸煙的朋友討厭；不僅浪費(fèi)錢而且打折生命……將這些害處銘記于心，隨時提醒自己。我的做法是在手機(jī)的首頁屏幕做了一些提示，標(biāo)明了吸煙的害處，每次看手機(jī)的時候自己都可以看到這些，警醒自己，吸煙等于慢性自sha。同意吸煙沒有任何好處2、吸煙沒有任何好處，你舉雙手贊成。很多朋友總是給自己找很多借口，主要?dú)w納為兩點(diǎn)，一是認(rèn)為煙是“和氣草”，有利于人際交往。難道社會上許多不抽煙的成功人士就不需要人際交往？二是認(rèn)為吸煙有助于集中注意力。實(shí)際上恰恰相反，吸煙往往會在工作中分散我們的注意力，比如，面對一個棘手的案子或者寫稿，電腦前的你總是習(xí)慣性的抽煙，一根煙即將燃盡又掏出一根接著點(diǎn)上，如此往復(fù)，原本連貫的思維被不停的打亂，抽煙不能為你解決任何問題，當(dāng)然，終你也解決了，可是如果你不抽煙，解決問題的速度將會更快。3、煙癮易戒，戒不掉的是習(xí)慣總結(jié)每天抽煙頻繁的場合，主要在以下幾個方面：早上起床、吃飯前后、上衛(wèi)生間、電腦前、酒桌、麻將桌。在這幾個場合煙民朋友都會習(xí)慣性的掏出香煙，原因很簡單，因?yàn)榱?xí)慣。煙民朋友對尼古丁和煙焦油的依賴并非所謂們分析的那樣嚴(yán)重，當(dāng)我們面對連續(xù)幾小時的職稱考試、大型會議以及10多個小時的國際航班，我們不但沒有吸煙而且可能想都沒想要抽上一根，而且身體并沒有因此有任何異樣。當(dāng)你在電腦根煙剛?cè)疽话刖蜏绲簦蛔杂X的很快又點(diǎn)燃一根，抽起來是索然無味，但是我們會不停的重復(fù)這個動作。當(dāng)你可能患病，醫(yī)生告誡你一支不能抽，否則會危機(jī)生命，突然就不抽了。可見，戒煙要戒的是習(xí)慣，而不是煙癮。
查看全部介紹
