“認(rèn)為瑜伽就是姿勢(shì)”，有這種想法的人不占少數(shù),這其實(shí)是人們對(duì)于瑜伽認(rèn)識(shí)上存在的大誤區(qū)。
印度的瑜伽以及中國的太極與東方文化是有著很多契合的內(nèi)容，屬于“心靈之約”，除了外表能夠看得見的身體方面的內(nèi)容，還有深層次的心理方面的內(nèi)容。
“瑜伽是身體與心靈的結(jié)合，是逐漸升華的過程。我覺得，瑜伽顯著的作用還是在于它對(duì)人心態(tài)的調(diào)整上?；A(chǔ)部分著重身體鍛煉，然后逐漸由外向內(nèi)....身心完全放松。和諧才是瑜伽終的、美的表現(xiàn)。
瑜伽姿勢(shì)只是瑜伽的一個(gè)表現(xiàn)形式，是練習(xí)身體素質(zhì)的一塊敲門磚。盡管單純的瑜伽姿勢(shì)練習(xí)，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的刺激和恢復(fù)效果;不過，瑜伽精華的部分在于呼吸、調(diào)息。
舒緩的呼吸也需要控制力;瑜伽練習(xí)中，呼吸與姿勢(shì)的結(jié)合在強(qiáng)度上是可以自行控制的。你可以一呼一吸進(jìn)行動(dòng)作的節(jié)奏轉(zhuǎn)化;也可以在一呼一吸以后保持靜止的過程中自然.呼吸，等等?！熬毩?xí)呼吸，就是練習(xí)對(duì)身體的控制能力。通過控制自己的肌肉、骨骼，然后再逐漸控制自己的情緒、心態(tài)。”
“我見過很多培訓(xùn)，一開始就讓學(xué)生練調(diào)息。而正確的辦法是先學(xué)會(huì)呼吸、學(xué)會(huì)控制呼吸，然后再練習(xí)調(diào)息?！闭{(diào)息中有一些屏息的動(dòng)作和技法要求?！拔氲难鯕庠隗w內(nèi)留存的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，再呼出體外。在對(duì)自己的呼吸功能還不能完全控制得特別好的時(shí)候，就練習(xí)調(diào)息、屏息，這對(duì)身體是損傷、是中毒。”
清尚瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，是山東瑜伽領(lǐng)跑學(xué)校。教授類目：教練培訓(xùn) 空中瑜伽教練培訓(xùn) 麗人瑜伽會(huì)員 女神舞蹈功 維密瘦身 教練提升班 小班私教 中國IRST瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)東營機(jī)構(gòu) 清尚攜手世界瑜伽聯(lián)盟 與WTO國家同步。東營瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校 唯美瑜伽創(chuàng)始基地年經(jīng)驗(yàn)，我們?yōu)樯鐣?huì)全國各地培養(yǎng)了500多名導(dǎo)師，打破了瑜伽單一無聊化的模式，我們教授的是全新課堂= 療愈瑜伽+舞蹈精髓+局部塑型+全身理療+減壓+抗衰修復(fù)。在清尚，初中統(tǒng)一學(xué)習(xí)，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，艾揚(yáng)格 普拉提 阿斯湯加 昆達(dá)利尼 寰宇能量 高溫瑜伽大小球，空中瑜伽舞韻瑜伽等等所有瑜伽全部教學(xué)，歡迎加入瑜伽培訓(xùn)。
清尚的目標(biāo):讓每位學(xué)生，成為瑜伽界的驕傲！

查看全部介紹