關(guān)鍵詞 |
桂林安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
桂林安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
腦袋昏昏沉沉、無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，可能與缺乏蛋白質(zhì)有關(guān)。攝取富含蛋白質(zhì)的食物，可以促進(jìn)腦部的靈敏度、判斷能力與集中注意力。含蛋白質(zhì)多的食物包括：動(dòng)物的奶，如牛奶、羊奶等；肉類(lèi)如牛、羊、豬肉、雞肉等；蛋類(lèi)如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚(yú)子、蝦黃、蟹黃等；還有大豆類(lèi)，包括黃豆、大青豆和黑豆等。如果感覺(jué)到蛋白質(zhì)缺乏，那么就應(yīng)該及時(shí)通過(guò)食物補(bǔ)充，以免造成蛋白質(zhì)缺乏的營(yíng)養(yǎng)不良。有人覺(jué)得吃蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)十分方便快捷，而且營(yíng)養(yǎng)全面，日常飲食也就沒(méi)必要吃富含蛋白質(zhì)的食物了，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。如果覺(jué)得蛋白質(zhì)粉口感實(shí)在太差吃不進(jìn)去，可以將它加入粥、湯或者牛奶里面食用。，在有必要的時(shí)候再吃，而千萬(wàn)不要聽(tīng)說(shuō)蛋白質(zhì)粉好就盲目地吃，甚至吃了蛋白質(zhì)粉連正常的肉類(lèi)、蛋類(lèi)都不吃。如果要開(kāi)始減肥，請(qǐng)不要減少所有平時(shí)食用的食物量，否則將會(huì)無(wú)意中減少蛋白質(zhì)的攝入。相反，我們應(yīng)努力維持或適度增加富含蛋白質(zhì)的食物。
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