關(guān)鍵詞 |
翠香安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
翠香安利店鋪送貨電話：151 1830 9488.聯(lián)系人：劉春燕. ：YAN373667234
現(xiàn)實生活中，絕大部分人已經(jīng)意識到肥胖的諸多危害，可由于減肥方法的選擇不當，以致于減肥成功者。細看下去，竟發(fā)現(xiàn)有許多誤區(qū)導致大家減肥失敗。
斷食法是極端的一種減肥方法，害人無數(shù)。不吃飯極易出現(xiàn)不良癥狀。單一食物減肥法是一個很大的誤導，要知道，單一食物永遠不可能滿足人體所需的所有營養(yǎng)素，比如只吃水果（蘋果減肥法，黃瓜減肥法等等），從中能夠攝入的營養(yǎng)素只有可憐的某些維生素、糖類和膳食纖維，基礎的三大供給營養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪類是遠遠不夠的，甚至一些的礦物質(zhì)都不夠，這和斷食法相比好不了多少。過午不食或者過早不食，就是一天只吃1-2餐，其本質(zhì)是低熱量飲食法，但即使每餐的飲食量很大，這種飲食習慣也是極不健康的。局部運動只能鍛煉強化該部分的肌肉，而不能使該部分的皮下脂肪減少。脂肪的消耗是全身性的，“練哪瘦哪”是健身領(lǐng)域的一個謠言，“練哪大哪”是可以的，因為肌纖維可以選擇性肥大，減脂減全身，增肌增局部。
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