關(guān)鍵詞 |
慈溪安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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連自己的體重都控制不住，還怎么控制人生！然而，有些人多次下定決心減肥，卻怎么也不瘦甚至還胖了，有些人雖然瘦了但又反彈了。揭秘減肥誤區(qū)：?jiǎn)渭兛抗?jié)食減肥不可取！節(jié)食減肥的速度快、效果明顯，但除了脂肪降低外，更多的是水分和肌肉組織的減少。肌肉量降低會(huì)進(jìn)而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的降低，這意味著能量消耗減少，易形成“易胖難瘦”的體質(zhì)。怎樣才能成功減肥？“少吃”的同時(shí)“多動(dòng)”！絕大多數(shù)肥胖是遺傳和生活方式（吃得多、動(dòng)得少）共同導(dǎo)致的結(jié)果。引起肥胖的根本原因是能量代謝失衡，當(dāng)攝入的能量大于消耗的能量，多余的能量便以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，從而引起肥胖。因此，減肥需要使能量達(dá)到“負(fù)”平衡，也就是消耗的能量大于攝入的能量，通俗地講就是“少吃多動(dòng)”。
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