淮北烈山安利營養(yǎng)品怎么賣烈山安利專賣店地址
商品別名 |
安利營養(yǎng)素 |
面向地區(qū) |
全國 |
淮北烈山安利店鋪服務電話:189 9550 2005 同號 聯(lián)系人:孫女士
有人認為，不吃早餐或早餐吃得不好可以從午餐或晚餐中得到補充。然而，研究表明，不吃早餐導致的能量和營養(yǎng)素攝入不足很難從午餐和晚餐中得到充分補充。沒時間、沒胃口、控制體重等都不是合理的借口。
早餐并不是可吃可不吃的一頓飯，不僅要吃，而且應該每天吃，并營養(yǎng)充足。一頓合格的早餐至少包括三類食物，一是富含碳水化合物的食物，比如面包、饅頭、粥等，二是富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、醬牛肉等，三是富含維生素、礦物質和植物營養(yǎng)素的果蔬，比如圣女果、涼拌菠菜等。早餐好安排在6:30-8:30之間，用15-20分鐘的時間在家吃完，養(yǎng)成健康、規(guī)律的飲食習慣。
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