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癢癢癢！這幾個方法讓你告別皮膚
盼望著，盼望著，春天的腳步近了，雖然帶來了溫暖的好天氣，可是因?yàn)榇杭敬箫L(fēng)干燥，也帶來了皮膚瘙癢等問題，這可如何是好呢？別怕！中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師龔子鑒來給大家支招了！
控制洗澡的時間和水溫
健康的皮膚有一層薄薄的脂質(zhì)覆蓋，大家可別小看了這層薄薄的脂質(zhì)，它可以鎖緊皮膚水分和保持皮膚柔軟彈性，如果脂質(zhì)受損，皮膚水分就會流失，變得缺水和干燥。熱水的沖洗會加快這層油脂的流失，使皮膚變得更加干燥。洗澡的水溫好不要超過40攝氏度，宜控制在32℃-40℃，且每日多洗澡1次，每次不要超過10分鐘。
選擇合適的沐浴產(chǎn)品
沐浴乳的成分應(yīng)該越簡單越好。皮膚易過敏人士好選擇低敏無刺激的潔膚產(chǎn)品——pH值好接近表皮正常生理值、成分簡單的沐浴產(chǎn)品。
沐浴后外用潤膚乳
潤膚乳不僅可以防止水分蒸發(fā)，還能修復(fù)受損的皮膚，減少外源性不良因素的刺激，緩解皮膚瘙癢，而洗澡后正是涂潤膚乳的佳時間。普通人每天外涂一次潤膚劑基本可以保持皮膚濕潤，而皮膚干燥及敏感皮膚的人，每日至少需要使用2次潤膚劑。另外，如果你是敏感性皮膚，選購潤膚劑時需特別留意產(chǎn)品的成分，好選擇溫和保濕的產(chǎn)品。
抹身代替洗澡
嬰幼兒的皮膚油脂分泌較少，老人的皮膚保護(hù)能力較差，所以每到這個時候，嬰幼兒和老年人都容易患上濕疹。其實(shí)假如流汗不多，用沾了溫水的毛巾抹拭身體取代洗澡也未嘗不可！
避免搔抓
搔抓不僅會使皮膚破損，發(fā)生感染，而且會使局部皮膚變得肥厚、粗糙，其感覺神經(jīng)也會因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進(jìn)一步加重。這樣就會步入越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán)當(dāng)中。大家可以在瘙癢癥狀出現(xiàn)的初期，使用潤膚乳預(yù)防，或者用冷水濕敷。
當(dāng)然了，除了以上方法，大家還需要注意均衡飲食，并養(yǎng)成定時定量喝水的習(xí)慣，這樣有助于肌膚保持健康美麗哦！小安溫馨提示，如果你的皮膚瘙癢到了很嚴(yán)重的地步，一定記得及時就醫(yī)哦！

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