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我們在無用的軟件上耗費(fèi)了太多的精力，可以把那些沒有益處又相對浪費(fèi)時間的軟件卸載掉。手機(jī)頁面清清爽爽的，沒有無用的軟件，能減少自己在手機(jī)上浪費(fèi)太多時間。卸載無用社交，做好自己，因為未來那些你認(rèn)為的好友都會是你的競爭對手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。
手機(jī)的每周使用時長都有一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)，對于各類APP的使用時間也有記錄，對照這些數(shù)據(jù)，看自己平時在哪類APP花的時間多，是社交類，還是游戲類、視頻類。手機(jī)上可以安裝一個限制手機(jī)使用的APP，或者是進(jìn)入青少年防沉迷模式，來強(qiáng)制控制自己玩手機(jī)的時間。
12-18歲，是青春叛逆期的年齡，當(dāng)孩子處在這個年齡段，有很多情緒化行為特質(zhì)，如：經(jīng)常跟父母頂嘴，跟父母溝通的過程中產(chǎn)生敵對情緒，在學(xué)校跟老師互動的過程中產(chǎn)生負(fù)面能量，同學(xué)之間彼此一言不合，就爭吵，甚至決裂，有些更過激的行為就是：自我傷害……
茂名市茂南區(qū)春雨學(xué)校是一所由教育局審批建設(shè)的九年一貫寄宿制教育類型學(xué)校，學(xué)校設(shè)置有小學(xué)和初中開設(shè)9個教學(xué)班。學(xué)校建有標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)樓、住宿樓、多媒體多功能禮堂、餐廳、220米塑膠跑道、配備籃球場和羽毛球場的多功能運(yùn)動場等設(shè)施以滿足學(xué)生住宿、上課、訓(xùn)練、輔導(dǎo)、就餐等各種需求。
茂名市茂南區(qū)春雨學(xué)校面向全國招收9-17周歲叛逆、厭學(xué)、逃學(xué)、早戀、親情冷漠、自卑自閉、懶散、多動、注意力不集中、自私自利等難管教的學(xué)生。
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