南昌學鋼管舞技巧的地方
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更新時間：2020-08-25 信息編號：292cnld48ed843

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服務項目

鋼管舞,爵士舞,肚皮舞,瑜伽

面向地區(qū)

江西南昌

南昌學鋼管舞技巧的地方，幾乎每個舞蹈都是需要壓腿的，壓腿是為了避免拉傷肌肉，提前放松肌肉和韌帶，單腿站立時一定要穩(wěn)，旁邊能有個扶手；壓腿不要用力過猛，以免對骨骼產(chǎn)生傷害，而且動作要緩慢，每次壓腿5分鐘以內(nèi)就可以，壓腿之后不要馬上放松，可以做一點踢腿運動來調(diào)整。

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