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要對(duì)自己有一個(gè)心理暗示,在做某件事的時(shí)候,一定不能看手機(jī),或者規(guī)定自己不能把手機(jī)帶去臥室,自我控制能力不強(qiáng)的學(xué)生還可以把手機(jī)交給父母或老師保管。總之控制自己使用手機(jī)的場(chǎng)合,不能一無(wú)聊就掏出手機(jī)來(lái)玩,要讓自己明白,只有必要的時(shí)候才可以看手機(jī)。
手機(jī)帶來(lái)的便利和好處都很直觀,以至于一些人忽視了手機(jī)帶來(lái)的危害。有些人看似是在玩手機(jī)、玩電腦,實(shí)際上是被手機(jī)和電腦控制了,根本停不下來(lái),什么事都不如玩手機(jī)、玩電腦重要。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)影響視力、睡眠、精神狀態(tài),影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。
很多父母跟孩子互動(dòng)的過(guò)程中,還沒(méi)有開(kāi)始說(shuō)話,孩子基本就不愿意再聽(tīng)。當(dāng)父母不知道孩子當(dāng)時(shí)的需求是什么?總是一味的表達(dá)自己所想的,孩子基本不會(huì)繼續(xù)溝通下去,從而形成無(wú)效的溝通。父母在對(duì)孩子說(shuō)話的過(guò)程中,要感受到孩子的情緒,感受孩子內(nèi)心真實(shí)的想法,從而理解自己的孩子。青春期的孩子內(nèi)心是非常需要被理解的,當(dāng)孩子內(nèi)心被父母理解,才愿意真正的打開(kāi)心,把內(nèi)心的情緒和需求表達(dá)出來(lái)。
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