轉眼間，又到一年開學季，從前的我們，總是滿心期待著放假，但是現(xiàn)在，我們卻格外地懷念開學。

雖然我們已經無法再坐在教室內上課，但是在這個知識爆炸的時代，我們大部分人其實都是存在學習焦慮的。

出現(xiàn)學習焦慮，其實是非常正常的，在生活中，我們常常會受到社會的壓力、家庭的壓力，這些壓力都讓我們總感覺自己始終有所欠缺，想要學習一些東西卻不知道該如何做起，那么，該如何調整呢？

01.“功利”學習，成效更顯

，我們很有必要改變一下自己的學習思維，建立“功利性”的學習思維，這樣更容易產生好的結果。

“功利性學習”，就是在開始學習之前，先去思考學習這個東西對自己能產生什么影響，能為自己帶來什么。

比如你是一個普通公司的秘書助理，但是你以后想從事商務速錄方面的工作，那么你就找到了你的學習方向，你有了一個想從事商務速錄方向的目標，你的學習方向就可以往向這個方面靠攏，你可以選擇學習速錄課程，或者是一些實用的辦公技能。

這個時候，因為你已經有了一個功利性學習所的目標，你學習速錄課程，或者是辦公技能就會變得動力十足，學習效率會有非常明顯的提升。

02.一分投入，三分回報

建立好“功利性”的學習目標之后，接下來我們該怎么去做呢？

，我們可以進行分析，分析一下我們和之前確定的目標之間差了什么東西。既然我們選擇了“功利化”學習，那么我們就要讓自己的每一分鐘的學習時間都能夠產生多的受益。

其實這點是非常容易理解的，舉個例子大家就明白了。

比如，你準備考你所在地的聘用制書記員，而你們地區(qū)的書記員速錄考試的速錄成績占總分的60%，筆試只占20%。那么，很明顯，大家需要把更多的精力投資在速錄課程的學習上，在學習效率相同的情況下，我們在速錄學習上投入的每一分鐘，都會得到更多的回報，這是非常有意義的。

“功利性”學習，其實總結起來非常容易

建立、分析目標引導→學習

本質上就是利用人性逐利的本質，讓利益推動我們去學習，同時在學習中追求每一分鐘都物盡其用。

其實，出現(xiàn)學習焦慮的問題，一般要么是根本沒有目標，只覺得自己要學，卻不知道學什么，沒有一個目標推著自己前進，后失去進取心。

要么就是有目標，卻不知道如何學習，在一些不必要的環(huán)節(jié)浪費大量的時間，導致收效甚微，學習熱情也就逐漸減淡了。

其實，大家只要根據上面的步驟兩步走，找準目標的同時率地學習，你就能夠輕松擺脫學習焦慮的問題，并且收獲很好的結果。

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