我們在無用的軟件上耗費(fèi)了太多的精力，可以把那些沒有益處又相對浪費(fèi)時(shí)間的軟件卸載掉。手機(jī)頁面清清爽爽的，沒有無用的軟件，能減少自己在手機(jī)上浪費(fèi)太多時(shí)間。卸載無用社交，做好自己，因?yàn)槲磥砟切┠阏J(rèn)為的好友都會(huì)是你的競爭對手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。

作為家長，與其在埋怨、責(zé)備中把家庭氣氛搞的恐怖不適，倒不如坐下來，仔細(xì)分析孩子的問題所在，因“子”施教。，從理解、關(guān)注、鼓勵(lì)等方面入手，引導(dǎo)孩子建立良好情緒、主動(dòng)與別人交往、進(jìn)行自我肯定，減輕孩子內(nèi)心的不適，讓孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)自然、輕松，引導(dǎo)注意力正常表現(xiàn)。

在學(xué)習(xí)這件事上，不承認(rèn)“十個(gè)指頭不一樣長不行”，對于有的孩子來說，鑒于自身成長因素，發(fā)育是不一樣的，有的動(dòng)覺器官發(fā)育緩慢，有的視覺器官發(fā)育緩慢，有的思維能力發(fā)育遲緩，有的是出生因素，據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì)，我國大中城市剖腹產(chǎn)比率高達(dá)43%，加上未統(tǒng)計(jì)的，估計(jì)在50%以上。剖腹產(chǎn)的后果是，兒童的小腦發(fā)育滯后，小腦主要是負(fù)責(zé)身體運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性的。所以，剖腹產(chǎn)的兒童“五覺”協(xié)調(diào)性較差，注意力存在問題。另外還表現(xiàn)為飲食與玩學(xué)具的次科學(xué)性。比如食品中的人工添加物容易引起兒童多動(dòng)、情緒敏感等問題，再如鉛中毒會(huì)引起兒童煩躁、攻擊、遲鈍動(dòng)作失調(diào)等多種問題，但是，國內(nèi)鉛筆的鉛含量是國際標(biāo)準(zhǔn)的4倍，國內(nèi)圖書彩色封面的鉛含量是國際標(biāo)準(zhǔn)的13倍，這些產(chǎn)品只能歸為次科學(xué)產(chǎn)品。兒童長期使用這些次科學(xué)性物品，會(huì)造成代謝紊亂、大腦皮層活動(dòng)失去平衡等多種問題。再有就是教養(yǎng)方式不當(dāng)，習(xí)慣較差，諸如參加一些“拔苗助長”式的培訓(xùn)，對孩子過高的期待，家庭氛圍緊張等。