驗光員職業(yè)資格證書_驗光師培訓學校
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更新時間：2024-02-21 信息編號：b22lqina0b58da

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價格：
1.00 元
關鍵詞：
驗光師培訓,驗光配鏡技術,驗光師證書,定配工證書

張文靜

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驗光員職業(yè)資格證書_驗光師培訓學校

服務項目

資格證書,驗光員,定配工,驗光加工技術

面向地區(qū)

全國

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預防近視的8個提示

1、連續(xù)看書、做作業(yè)或看電視，30-40分鐘休息眼睛10分鐘；

2、不玩或少玩手機、電腦和游戲機，偶爾玩時每次不超過30分鐘；

3、保持正確讀寫姿勢，牢記“一尺、一拳、一寸”（眼睛與書本距離一尺、胸前與桌子間隔一拳、握筆手指與筆尖一寸）；

4、在良好的視覺環(huán)境下用眼，不在晃動的車廂或強光、弱光下看書或用手機；

5、充足的睡眠，幼兒園兒童每天應有12小時，小學生每天應有10小時；

6、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡攝入營養(yǎng)；

7、至少半年檢查一次眼睛，建立檔案，視力一旦下降及時到醫(yī)院就診；

8、及時合理的治療也是一種積極的預防，預防進展的速度，降低成人時的度數。

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