| ￥1 | ≥ 1本 |
服務(wù)項(xiàng)目 |
資格證書,技能培訓(xùn),驗(yàn)光員證書,定配工證書 |
面向地區(qū) |
全國 |
預(yù)防近視的8個(gè)提示
1、連續(xù)看書、做作業(yè)或看電視，30-40分鐘休息眼睛10分鐘； 2、不玩或少玩手機(jī)、電腦和游戲機(jī)，偶爾玩時(shí)每次不超過30分鐘； 3、保持正確讀寫姿勢(shì)，牢記“一尺、一拳、一寸”（眼睛與書本距離一尺、胸前與桌子間隔一拳、握筆手指與筆尖一寸）； 4、在良好的視覺環(huán)境下用眼，不在晃動(dòng)的車廂或強(qiáng)光、弱光下看書或用手機(jī)； 5、充足的睡眠，幼兒園兒童每天應(yīng)有12小時(shí)，小學(xué)生每天應(yīng)有10小時(shí)； 6、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡攝入營養(yǎng)； 7、至少半年檢查一次眼睛，建立檔案，視力一旦下降及時(shí)到醫(yī)院就診； 8、及時(shí)合理的治療也是一種積極的預(yù)防，預(yù)防進(jìn)展的速度，降低成人時(shí)的度數(shù)。
