在當今競爭激烈的社會里，父母通常會對孩子抱有過高的期望，總是希望自己的孩子比其他的孩子發(fā)展得更快更好。殊不知，父母對孩子的期望就是孩子身上所背負的壓力，期望越高，壓力越大，終有一天孩子會承受不住的。
那么，父母可以參考運用以下方法緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力：
1、培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣。養(yǎng)成持之以恒、平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣。
2、孩子的充足睡眠。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松馳繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的中學(xué)生來說尤為重要。
孟老師，我兒子14歲，現(xiàn)在應(yīng)該是正叛逆期，他總喜歡和我對著干，把我氣得不行，作業(yè)不好好寫，非要一邊轉(zhuǎn)筆一邊寫，我告訴他，轉(zhuǎn)筆容易分散注意力，他倒好，越轉(zhuǎn)越起勁，我不知道這是為什么，自從進入青春期后，他仿佛變了一個人，我說什么他都不聽，真不知道怎么教育才好，希望叛逆期快點結(jié)束。
引導(dǎo)孩子學(xué)會有效地分配時間。將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。
幫助孩子制定學(xué)習(xí)目標要適中。不要把目標定得自己能力所及，這樣會嚴重打擊學(xué)習(xí)興趣，無端地給自己增加學(xué)習(xí)壓力。
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