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門球運動是什么
通過門球運動，是可以起到全身鍛煉的效果，我們在打門球的時候，能夠讓參與者得到一個全身的鍛煉。同時在打門球的時候，其中基本活動就是瞄準、擊球、拾球以及到位了。而且在門球運動的活動中，是需要我們進行快步走或者是慢跑的，這樣是可以讓我們?nèi)淼倪\動器官得到鍛煉的，同時門球運動抵御我們體質(zhì)的強弱要求是不高的，同時門球運動的揮桿擊球強度是比較小的，而且因為節(jié)奏從容，不發(fā)猛力，這樣是不會引起過度疲勞的情況產(chǎn)生了。門球運動是屬于一項戶外運動項目，所以說對于老年人增強心肌的供氧能力還是有好處的，這樣對于調(diào)節(jié)我們血液循環(huán)，這樣對于改善心腦功能同樣有意義。門球運動還可以起到鍛煉思維能力，防止記憶力減退的效果了，因為在進行門球運動的時候，我們僅僅依靠強健的身體是完全不夠的，實際上在進行門球的是，還需要我們考驗好自己的智力才行，這是一項非常考驗思維的運動，同時這是屬于一項挑戰(zhàn)性的腦力勞動。同時我們在進行門球比賽的時候，這樣是需要促使我們思考的，同時對我們活躍思維也是有好處的，特別對加強記憶力也有意義。
門球運動是屬于一個集體運動，所以說是需要每個隊員進行團結(jié)合作才行，同時對于我們每個人來說，實際上都是比賽中非常重要的組成部分了，而且這樣是可以體現(xiàn)一個團體凝聚力以及競爭力的，這樣對于培養(yǎng)老人的團體意識還是有幫助大。同時門球運動對于放松心情是有好處的，這也對于我們的緩解用來是有好處的。
上面給大家介紹了有關(guān)門球運動的情況，能夠發(fā)現(xiàn)我們可以利用堅持門球運動來起到鍛煉身體的效果，在幫助我們增強身體素質(zhì)的同時，還可以起到促進我們大腦的健康，所以說門球運動是值得大家堅持進行的運動，對我們的健康還是有很大幫助的。
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