濕蒸：是利用蒸汽鍋把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們常會(huì)選擇濕蒸，因?yàn)檎敉旰?，皮膚都會(huì)較之前紅潤、水靈，但是呼吸時(shí)會(huì)有憋悶感等不適。濕蒸同樣是使人體排汗，因此濕蒸前和濕蒸的過程中也要多補(bǔ)充水分。

桑拿房安裝進(jìn)氣口該當(dāng)直接設(shè)置在電熱器下方的墻面上，操作強(qiáng)逼過風(fēng)時(shí)，進(jìn)氣口該當(dāng)設(shè)置在電熱器上方60cm以上或電熱器上方的天花板上。顛末這些過風(fēng)口，較重的冷空氣進(jìn)入桑拿房，與電熱器暴發(fā)的較輕的熱空氣混合，使沐浴者年夜約富余地呼吸到奇異空氣。倡導(dǎo)進(jìn)氣口的尺寸為5-10cm，排氣口該當(dāng)設(shè)置在進(jìn)氣口當(dāng)面的對(duì)角線職位中央上。
倡導(dǎo)在桑拿房安裝的板臺(tái)下方設(shè)置排氣口，何況盡管即使闊別換氣口。排氣口年夜約設(shè)置在地板的四周，或顛末趁便的排氣管由地下伸到桑拿房天花板或門下的過風(fēng)口。在這種環(huán)境下，溜槽至少應(yīng)抵達(dá)5cm，何況洗沐房應(yīng)駁回強(qiáng)逼過風(fēng)。排氣口的尺寸該當(dāng)為進(jìn)氣口的兩倍。
桑拿房是接納經(jīng)高溫處置懲罰的白松出制造，并利用隔絕間隔棉保溫，詳細(xì)或許按制品規(guī)格選擇。桑拿房又可按照包涵人數(shù)的分歧，按照大小作多規(guī)格的經(jīng)管，規(guī)格有多種。桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴(kuò)張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到健身美容的目的， 是一種“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”。
其實(shí)，早些時(shí)候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它還有其他重要的功能，如用桑拿房烘亞麻、熏肉、烤肉、準(zhǔn)備釀酒的麥芽等。桑拿房甚至還是當(dāng)時(shí)芬蘭婦女分娩的地方，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為那里衛(wèi)生、潔凈，還認(rèn)為蒸汽可以減輕分娩的痛苦。
芬蘭人從呱呱落地，整個(gè)一生都離不開桑拿。芬蘭全國總?cè)丝跒?00萬，而全國各地各種形式的桑拿設(shè)施卻不少于160萬，也就是說平均每3個(gè)多人就有一個(gè)桑拿房。對(duì)于這一點(diǎn)，沒有到過芬蘭的人，也許難以想象。而到了芬蘭，就會(huì)真正理解“有人活動(dòng)的地方就有桑拿”這句話了。