現(xiàn)在肥胖已經(jīng)成為一種常態(tài)，太多的人都想著減肥，有通過節(jié)食減肥的，有通過運(yùn)動減肥的，甚至狠心一點(diǎn)的直接去做抽脂手術(shù)的。而望山也充斥著各種各樣的飲食減肥和運(yùn)動減肥的方法，其實(shí)減肥不用這么麻煩，只要你能改掉身獲得一些小毛病就可以了，下面小編為您介紹的是巧合牛奶的減肥法，讓你在不知不覺中減掉肥肉。

日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，發(fā)胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研究也證實(shí)，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能減肥并縮小腰圍。

牛奶易被人體吸收，含有脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，能美白潤膚、消除皺紋。近期研究又發(fā)現(xiàn)牛奶減肥的原理：奶中豐富的鈣可有效降解人體 脂肪、減少脂肪沉積、維持正常體重。美國田納西大學(xué)營養(yǎng)學(xué)院發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體內(nèi)鈣含量低時，會分泌一種名為“Calcitriol”的激素，它能促進(jìn)脂肪的生成和貯藏。

而鈣可以抑制這種激素的生成，從而減少脂肪生成、加快的速度。通過牛奶攝入的鈣比通過其他途徑攝入的鈣作用高出一倍;同時，牛奶含有促進(jìn)肌肉生長的氨基圌酸。所以，多食用奶制品，你就可以更多地減掉脂肪而非肌肉。

提醒，成人每天要攝入1000到1200毫克鈣，身體每次能吸收的鈣僅有500毫克左右，所以好不要一口氣食用全天的量，而是分三次。美國食品指南 建議一天喝三次牛奶，早餐配合谷類食品喝一杯奶，有利于蛋白質(zhì)和鈣的吸收，并調(diào)動人體機(jī)能;下午吃零食時來份牛奶，促進(jìn)腸道蠕動清理腸道;晚上200毫升 低脂奶靜心，為全天“纖體工程”畫個的句號。

想要達(dá)到好的吸收效果，肯定少不了好的牛奶，好的牛奶的話，千萬不能錯過衛(wèi)崗牛奶。

南京衛(wèi)崗乳業(yè)有限公司始于1928年，由宋氏姐妹共同創(chuàng)建的國民革命軍遺族學(xué)校實(shí)驗(yàn)?zāi)翀觥v經(jīng)80余年的傳承創(chuàng)新，衛(wèi)崗乳業(yè)現(xiàn)已成為國家農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化、中國食品企業(yè)、江蘇省大的乳品生產(chǎn)企業(yè)，衛(wèi)崗牛奶成為中國農(nóng)產(chǎn)品、江蘇省產(chǎn)品。

衛(wèi)崗乳業(yè)是南京市獲得國家資質(zhì)認(rèn)定的“中國學(xué)生飲用奶生產(chǎn)企業(yè)”。衛(wèi)崗乳業(yè)，憑借新鮮、安全的品質(zhì)，成為南京青奧會的乳品供應(yīng)商。

衛(wèi)崗牛奶品種豐富，包括了鮮奶系列、兒童優(yōu)選系列、酸奶系列，共有三十種左右，選擇多樣，口味豐富，供不同消費(fèi)者根據(jù)自己的喜好和需求挑選。如果你是奶制品愛好者，那就千萬不要錯過了！

人難打敗的就是自己，自己身上難打敗的東西不是贅肉，而是欲望。當(dāng)你把減肥定為人生目標(biāo)、下定決心絕不姑息、持之以恒直到成功的那一天，你已經(jīng)在無形中克服了大多數(shù)人都無法面對的挑戰(zhàn)。

在減肥甩肉的過程中，我們會體會到健康生活的真諦，慢慢的不僅你會瘦下來，身體也會充滿能量，不知不覺皮膚也會變好哦。衛(wèi)崗牛奶希望在減肥道路上能助你一臂之力，自己能掌握的人生，美麗！

衛(wèi)崗牛奶也提供送奶入戶服務(wù)，每天準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)的將新鮮牛奶送往千家萬戶。提前訂購就可享受，了解更多驚喜就在南通衛(wèi)崗公眾號關(guān)注！

本文由寶小邱撰寫，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系品牌方授權(quán)！