腸道好不好，來測一下就知道了
腸道提前衰老會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不足，進(jìn)而使人體提前衰老。尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏快，更需要關(guān)注和保護(hù)，以抵擋疾病的侵襲。
腸道健康與否可自測
在我國，腸癌患者發(fā)病年齡呈偏低趨勢。其中，40歲以下患者占全部病例的三分之一，30歲以下患者占到10%左右。我們想知道自己的腸道是否健康，或者有沒有健康風(fēng)險，可以通過下面一個小小的自測來檢查。
自測題目如下：
1.經(jīng)常關(guān)顧快餐店 2. 經(jīng)常不吃早餐
3.經(jīng)常喝酒 4. 常常不吃米飯等主食
5.不堅持運(yùn)動 6. 喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜
7.刷牙時有牙齦出血現(xiàn)象 8. 經(jīng)常加班熬夜
9.容易感到疲勞乏力 10. 容易便秘
11頭痛，肩膀痛 12.皮膚粗糙暗沉
13容易腹脹、打嗝 14容易煩躁發(fā)火
如果答案在4個“是”及以下，說明腸胃狀況很好；答案在5至12個“是”之間，說明已出現(xiàn)腸胃問題；答案在13個“是”及以上需高度重視，盡快去醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
五類人有腸功能低下風(fēng)險
“老年族”隨著年齡的增加，代謝變慢，飯量減少，喜歡吃一些清淡和容易消化的食物，這就表明腸道功能正在減退和衰老。腸道內(nèi)有害菌、益生菌的比例會發(fā)生失調(diào)、不平衡，所以容易出現(xiàn)便秘、腹脹等問題，以及一些腫瘤疾病等。
“酒桌族”長期出現(xiàn)在酒桌上，或原本就有酒癮，一喝酒吃飯時間就會延長，有時候會持續(xù)一兩個小時，導(dǎo)致大量高熱量的食物進(jìn)入體內(nèi)，加重了腸道代謝負(fù)擔(dān)。過多的脂肪堆積在體內(nèi)，容易出現(xiàn)大肚腩，也會影響腸道健康。
“IT族”由于工作性質(zhì)，長期伏案，黑白顛倒，吃飯不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易出現(xiàn)腸道功能異常。
? “出差族”頻繁經(jīng)歷地域和環(huán)境變化，比如從一個冷的城市到一個熱的城市，胃腸一時難以適應(yīng)氣候和飲食變化，容易出現(xiàn)問題。
“開車族”是腸潰瘍出現(xiàn)較多的群體。出租司機(jī)、長途貨車司機(jī)等群體由于開車時間較長，吃飯時間不固定，導(dǎo)致胃酸分泌時沒有食物可供消化，就可能會造成胃腸道黏膜受損。
腸道是頭等大事，當(dāng)你的腸道健康了，你的身體土壤才能更干凈，從今天開始保護(hù)好自己的腸道吧！

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