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家庭汗蒸房材料清單河南汗蒸房材料廠家汗蒸房安裝承建汗蒸房材料廠家

更新時(shí)間：2020-05-14 信息編號(hào)：237009445
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汗蒸——秋冬季養(yǎng)生!

一到秋冬季節(jié)，人們都有這樣的感覺(jué)，皮膚變的緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發(fā)枯而無(wú)光澤，頭皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”經(jīng)常為多種病痛孕發(fā)之根源，秋冬季節(jié)氣溫越來(lái)越低，人體的力也隨著降低，尤其中老年人，輕易舊病復(fù)發(fā)。人體的生理也要適應(yīng)自然界的變化，若是體質(zhì)虛弱，就難以適應(yīng)這種變化，因此，秋冬保健成為當(dāng)務(wù)之急。有人士說(shuō)，秋冬保健在于“調(diào)”，具體怎么“調(diào)”，讓我們來(lái)看看吧。

調(diào)養(yǎng)起居

調(diào)養(yǎng)從清晨開(kāi)始。秋季氣候干燥，但清晨卻多是天高氣爽，空氣清新，是一日當(dāng)中為舒適的時(shí)候。早睡早起是好習(xí)慣，利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。此外，據(jù)有關(guān)對(duì)腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時(shí)間進(jìn)行的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，此類疾病在秋季發(fā)病率較高，而發(fā)病時(shí)間多在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的后期。秋季適當(dāng)早起，可縮短或減少血栓形成的機(jī)會(huì)，這對(duì)于預(yù)防腦血栓發(fā)病也是有一定作用的。

秋季晝熱夜涼溫差較大，應(yīng)隨時(shí)增減衣服，以防止秋涼感冒。為了提高人體在冬天的御寒能力，呼吸道反抗力較弱而易患?xì)夤苎椎娜藗?，?yīng)加強(qiáng)秋季鍛煉，以機(jī)體順利地完成夏熱與秋涼“接軌”，以提高人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性與抗寒能力。
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