剛過完年，寒冷沒有消散，不少孩子都感冒、咳嗽了，加上過年期間飲食不注意節(jié)制，給腸胃造成很大壓力，脾胃與肺是“母子關(guān)系”，脾胃功能下降，不僅影響食欲、睡眠、情緒，還會導(dǎo)致孩子咳嗽老不好，甚至出現(xiàn)嘔吐、發(fā)燒的情況，讓家長十分心疼?，F(xiàn)在就由歐優(yōu)天使益敏肽營養(yǎng)師提醒家長們一定要注意3個方面：

　　1、飲食上注意“忌口”

　　有經(jīng)驗的家長知道，孩子咳嗽時一定不能吃糖，甜食會滋生內(nèi)火，使痰液粘稠不易排出，加劇咳嗽，此外，油炸、油膩食品，生冷的海鮮，寒涼的瓜果都要少吃，這些食物會降低脾胃運化水谷的能力，導(dǎo)致孩子體內(nèi)濕氣增多，不斷積聚成痰；封閉肺氣，導(dǎo)致孩子咳嗽反復(fù)、不容易好。

　　2、不要盲目給孩子吃藥

　　孩子一生病，很多新手爸媽就手忙腳亂，想著給孩子吃藥、打針，但是結(jié)果往往適得其反，孩子脾胃虛弱導(dǎo)致痰液源源不斷產(chǎn)生，身體才會通過“咳嗽”這一動作來做出防御，一味的吃藥止咳，會讓脾胃更加受傷，運化無力，反而加重咳嗽，而且痰液排不出去，滯留體內(nèi)，會給孩子的健康帶來更多問題。

　　3、不要強迫孩子吃飯

　　孩子感冒、咳嗽的時候，食欲也會下降，食量減少，但是很多家長覺得孩子只有多吃、吃有營養(yǎng)的才能，所以想盡辦法哄誘、強迫孩子多吃飯，“進補”營養(yǎng)，導(dǎo)致孩子的脾胃更加虛弱，咳嗽難好。

　　孩子咳嗽的起因多種多樣，尤其冬天空氣中細(xì)菌、粉塵、霧霾增多，室內(nèi)門窗緊閉，肺氣難以宣發(fā)，痰液得不到清除，孩子才會沒完沒了的咳嗽，所以，給孩子健脾宣肺才是應(yīng)對咳嗽的重中之重！所以平時家長多讓孩子喝溫水，時不時的補充一下陳梗末。陳梗末中含有桔梗、紫蘇、甘草、陳皮，可以幫助孩子提升脾胃功能的同時，宣發(fā)肺氣。家長經(jīng)常給孩子喝陳梗末，有助于養(yǎng)好脾肺，趕走咳嗽，改善孩子體質(zhì)。

　　除此之外，大家平時可以有意識鍛煉孩子，讓孩子多運動，比如打籃球、跑步、打羽毛球和游泳等等，大家如果想從跟不上解決問題大家可以讓孩子吃一些營養(yǎng)品，比如歐優(yōu)天使螺旋藻蛋白，提高孩子的力，進而助力寶寶健康成長！

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